डिजिटल स्वास्थ्य मार्गदर्शिका — स्क्रीन और सत्र में संतुलन

किसी ऑनलाइन गतिविधि में आप कितने समय से लगे हैं, इसकी सचेत समझ। इससे आप तय कर सकते हैं कि कब ब्रेक लेना उचित है।

अपने मोबाइल या अन्य उपकरण पर प्रतिदिन स्क्रीन के सामने बिताए जाने वाले समय की एक स्व-निर्धारित सीमा, जो मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती है।

ऑनलाइन और ऑफलाइन गतिविधियों के बीच एक स्वस्थ अनुपात बनाए रखना। केवल डिजिटल गतिविधि पर निर्भर न रहकर वास्तविक जीवन के अनुभवों को प्राथमिकता देना।

किसी ऑनलाइन अनुभव तक पहुँचने से पहले आयु, पहचान और भौगोलिक स्थान की जाँच। लागू भारतीय कानून के तहत यह अनिवार्य है।

यह भारतीय कानून है जिसके तहत 2026 से पूरे भारत में ऑनलाइन मनी गेमिंग निषिद्ध है। इस कानून के अंतर्गत वास्तविक धन वाला ऑनलाइन गेमिंग अनुमति नहीं है।

वह अनुभव जिसमें वास्तविक धन का कोई आदान-प्रदान नहीं होता। यह केवल मनोरंजन या जानकारी के उद्देश्य से होता है और लागू भारतीय कानून के अनुरूप है।